Çınar portal

Akdeniz’in kadim topraklarında, binlerce yıldır aynı sakin ritimle yaşayan bir ağaç vardır: zeytin  ağacı. Nice krallıklar değişmiş, nice savaşlar bitmiş, toprak sahipleri gelip geçmiş… Ama o hep oradadır. Bugün soframıza gelen her damla, doğanın sabrının, güneşin, toprağın ve hücresel bir zekânın ürünü. Hele bir de yüksek polifenollü zeytinyağı söz konusuysa, o damlada hem lezzetin hem sağlığın en yoğun hâlini buluruz. Peki, bu mucize nasıl oluşuyor? Gelmiş geçmiş en dayanıklı canlılardan biri olan zeytin ağacı neden bin yıl yaşayabiliyor? Zeytinin hikâyesini, ‘ağaçtan şişeye’ doğru adım adım konunun bilimsel tarafına yıllarını vermiş Ravla’nın Kurucusu ve Kimyager Özlem Erarslan ile konuştuk…

Zeytin ağacının yaşam döngüsü nasıldır ve hangi yaş dönemlerinde nasıl verim verir?

Bir zeytin ağacının meyve vermeye başlaması aceleye gelmez. İlk 3–5 yılda utangaç birkaç meyve verir. Gerçek karakteri ise 7–10 yıl arasında ortaya çıkar ve 15 yaşından sonra asıl verim dönemine girer. En şaşırtıcı olan ise şudur: Bir zeytin ağacının en verimli, en dengeli ve en güçlü yağı veren dönemi 30–70 yaş arasıdır. İnsan olsaydı, ‘hayatının olgunluk dönemi’ derdik. Duygusal dengesi oturmuş, hayata karşı tecrübeli… 100 yaşın üzerindeki ağaçların meyvesinden elde edilen yağ daha azdır ama aroması çok daha derindir. Tıpkı yaş almış bir insanın daha az konuşup daha çok şey söylemesi gibi.

Binlerce yıl yaşayan bu ağaç nasıl dayanıyor?

Zeytin ağacının uzun ömürlü olmasının üç temel nedeni vardır:

1. Köklerinin bilgece inşa edilmiş yapısı; toprağın hem derinlerine hem geniş alanına yayılarak kuraklığa meydan okur. Yeraltında âdeta bir ‘su takip ağı’ kurar.
2. Yenilenme yeteneği; gövdesi yansa, kesilse, darbe alsa bile bir süre sonra dipten yeni bir hayat fışkırır.
3. Antioksidanlarla dolu hücresel savunma sistemi; ağacın reçinemsi dokuları, onu hastalıklardan koruyan doğal bir zırh gibidir. İşte bu hücresel dayanıklılık, zeytinyağındaki polifenollerin de kaynağıdır.

Zeytinyağında bulunan polifenoller nedir ve zeytinyağındaki önemleri nedir?

Polifenoller zeytinin:

• Doğal antioksidanlarıdır,
• Hücrelerini koruyan savunma maddeleridir,
• Acılık ve yakıcılık veren ana bileşenlerdir,sağlık etkisini belirleyen en kritik göstergelerdir.

Uzmanlara göre:

• 200 mg/kg üzeri yüksek,
• 500 mg/kg üzeri çok yüksek kabul edilir.

Boğazda bıraktığı tatlı yakıcılık, aslında iyi yağın işaretidir.

Neden erken hasat zeytinyağı sağlıklıdır ve  değerli kabul edilir?

En kritik dönem Eylül–Ekim aylarıdır. Bu dönemde:

• Polifenol yüksek
• Aroma güçlü, meyvemsilik belirgin
• Yakıcılık doğal, yağ verimi düşük fakat kalite zirvededir. Bu yüzden bu yağlar daha değerli kabul edilir.

Polifenoller neden bu kadar değerli? Yağın çoğu polifenol mü?

Hayır. Zeytinyağının yalnızca yüzde 1–3’lük kısmını polifenoller oluşturur. Yani yağın şifasını veren o bileşenler, aslında çok küçük bir alandadır. Kalan yüzde 97–99’luk bölüm yağ asitlerinden (özellikle oleik asit) oluşur. Önemli olan şudur: Yağ asitleri tüm kaliteli zeytinyağlarında benzerdir. Gerçek farkı yaratan küçük ‘mikro bileşen alanı’dır.

Polifenoller bilimsel olarak neden bu kadar önemli?

Çünkü insan vücudunda:

• Hücre stresini azaltmayı destekler,
• İnflamasyonu baskılamayı destekler,
• Damarları korur,
• Oksidatif hasarı azaltmayı destekler,
• Bağırsak duvarını destekler,
• Yaşlanmayı yavaşlatır şeklinde bilimsel araştırma sonuçlarına göre görüşler var. Bu nedenle zeytinyağı polifenolleri çok güçlü olarak değerlendiriliyor.

Dünya sağlıklı yağın izinde…

University of Athens – World Olive Center for Health (Yunanistan): Yüksek fenollü zeytinyağları üzerine en kapsamlı klinik çalışmaları yürütüyor. Oleokantal–Alzheimer ilişkisi, damar sağlığı, inflamasyon ve fenolik bileşiklerin medikal potansiyeli konusunda dünyada referans kabul ediliyor.

UC Davis Olive Center (ABD): Zeytinyağının kimyasal profili, raf ömrü, polifenol stabilitesi, biyoyararlanım ve duyusal analiz alanlarında dünyanın en büyük akademik laboratuvarı.

University of Barcelona – EUROLIVE & CIBERobn Research Group (İspanya): Avrupa Birliği destekli EUROLIVE çalışmasıyla biliniyor. Kolesterol, oksidatif stres, anti-inflamasyon ve metabolik sendrom üzerine yüksek polifenollü yağların etkilerini kanıtlayan en güçlü projelerden.

Harvard T.H. Chan School of Public Health (ABD): Akdeniz Diyeti’nin uzun yaşam üzerindeki etkilerini araştıran çalışmaların çoğunda zeytinyağındaki polifenoller, özellikle oleokantal–oleacein ekseninde değerlendirilir.

Oxford University – Pharmacology & Neuroscience Departments (İngiltere): Oleokantal ve oleaceinin nörodejeneratif hastalıklar üzerindeki potansiyel etkileri üzerine laboratuvar çalışmaları yürütür.

University of Cambridge – Clinical Neurosciences (İngiltere): Polifenollerin nöron destekleyici etkileri, inflamasyon modülasyonu ve yaşlanma süreçleriyle ilişkilerini inceler.

Rutgers University – Department of Food Science (ABD): Oleokantalın anti-inflamatuvar gücünü kıyaslayan, dünyaca bilinen araştırmanın yapıldığı merkezdir.

Oleocanthal International Society (Uluslararası): Akademisyenler, kimyagerler ve doktorlardan oluşan bilim topluluğu. Yıllık kongre düzenler.